太高兴了，找到练习挥杆的标准模式！！！

这个视频今天看了30多遍，真是太美了。Michelle Wie，人长得美，打出的球更美。姿势实在是太优美了，已经把她的挥杆动作牢记于心，并让司机仔细看了她的姿势，以后再去练习场挥杆就按着这个路子走了，司机负责挑毛病

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开始练一号木了，进展神速哦

猎手 写道:开始练一号木了，进展神速哦

哪有，只是觉得她的姿势很漂亮，上杆时手臂很直，手腕转动也灵活，下杆速度快不犹豫（挥杆时犹豫是我目前的主要问题），击球送出都很标准，腰的转动，腿的重心转移和脚法也适合女孩子，决定以后就照这个路子打球了。我现在还在苦练轻松握杆阶段，争取手上不打泡。目前8号铁打得比较稳定了，7号铁还不太稳，距离也都只徘徊在75码左右，不过比刚开始练倒是进步了许多。昨天没有去练习场打球，前天试打了一下司机的3号铁木杆，不稳定，能打出去但距离不到120码。觉得用男杆始终是长一些，还是应该用女杆比较好，可惜要等到下个月我的杆才能过来，只能先用男杆练着吧

衣食住行 写道:

猎手 写道:开始练一号木了，进展神速哦

哪有，只是觉得她的姿势很漂亮，上杆时手臂很直，手腕转动也灵活，下杆速度快不犹豫（挥杆时犹豫是我目前的主要问题），击球送出都很标准，腰的转动，腿的重心转移和脚法也适合女孩子，决定以后就照这个路子打球了。我现在还在苦练轻松握杆阶段，争取手上不打泡。目前8号铁打得比较稳定了，7号铁还不太稳，距离也都只徘徊在75码左右，不过比刚开始练倒是进步了许多。昨天没有去练习场打球，前天试打了一下司机的3号铁木杆，不稳定，能打出去但距离不到120码。觉得用男杆始终是长一些，还是应该用女杆比较好，可惜要等到下个月我的杆才能过来，只能先用男杆练着吧

有一些工具你也可以用一下，比如左臂固定器（角度矫正器），比如录像矫正软件（这个好像挺有名的）
当然还要多练，

猎手 写道:

衣食住行 写道:

猎手 写道:开始练一号木了，进展神速哦

哪有，只是觉得她的姿势很漂亮，上杆时手臂很直，手腕转动也灵活，下杆速度快不犹豫（挥杆时犹豫是我目前的主要问题），击球送出都很标准，腰的转动，腿的重心转移和脚法也适合女孩子，决定以后就照这个路子打球了。我现在还在苦练轻松握杆阶段，争取手上不打泡。目前8号铁打得比较稳定了，7号铁还不太稳，距离也都只徘徊在75码左右，不过比刚开始练倒是进步了许多。昨天没有去练习场打球，前天试打了一下司机的3号铁木杆，不稳定，能打出去但距离不到120码。觉得用男杆始终是长一些，还是应该用女杆比较好，可惜要等到下个月我的杆才能过来，只能先用男杆练着吧

有一些工具你也可以用一下，比如左臂固定器（角度矫正器），比如录像矫正软件（这个好像挺有名的）
当然还要多练，

我好像左臂一直伸得很直（幸好断的是右臂），手腕开始转动不太好，上杆时竿头太靠后，现在已经矫正过来了。我现在的问题一个是下杆的时候有犹豫，势能不能很好地转变为动能；还有就是腰力借助还是不够，左右腿重心的转移和下杆击球动作连贯不好，胯骨还总是向右扭，所以球能打得很直，但打不远。现在我每次打球之前一定会做准备活动（以前从来不重视这些细节），把肩背拉开，腰也放松，一般空挥至少十下才开始击球，发现不对的还得思考（谁再说搞体育的是”头脑简单，四肢发达“我就跟谁急），至少打高尔夫是个需要点儿智商的运动。

鉴于我的右臂有伤，伸不直，球也总打不直。我就和司机反复想该怎么办？终于被我们想出一个办法，现在我握杆的时候就顺时针向右移一个食指那么宽的距离，这样打出的球就非常直了。运动吗，应该因人而异。我想既便我找了驻场教练，按照一般健全人的握杆方法，我是不可能打出”直球“的，对于我种”特殊情况“，只有理论，而实践不足的教练也会一筹莫展的

猎手 写道:
有一些工具你也可以用一下，比如左臂固定器（角度矫正器），比如录像矫正软件（这个好像挺有名的）
当然还要多练，

我弟介绍我在手机上下了一个软件：SwingReader，有专家录像，还可以用手机给自己录像，然后用这个软件进行动作分析，很不错。现在高尔夫练习场也都有wifi了，想网上查动作资料和技术要领也很方便，这样边学边练，我觉得进步会很快

衣食住行 写道:

猎手 写道:
有一些工具你也可以用一下，比如左臂固定器（角度矫正器），比如录像矫正软件（这个好像挺有名的）
当然还要多练，

我弟介绍我在手机上下了一个软件：SwingReader，有专家录像，还可以用手机给自己录像，然后用这个软件进行动作分析，很不错。现在高尔夫练习场也都有wifi了，想网上查动作资料和技术要领也很方便，这样边学边练，我觉得进步会很快

Bingo, 就是这种软件，希望这次加中golf高手PK后，衣高手功成名就，对我等初学者多加指点...
还要祈祷中国大飞机公司在西雅图开个办事处，Montreal也行啊

猎手 写道:
Bingo, 就是这种软件，希望这次加中golf高手PK后，衣高手功成名就，对我等初学者多加指点...
还要祈祷中国大飞机公司在西雅图开个办事处，Montreal也行啊

什么加中高手PK啊？我现在还是幼儿园学习阶段，只能自己跟自己PK，平时看录像资料比下场练习的时候还多，哪有什么能力跟高手PK啊？

诚心求女高球高手，手把手教俺打高球。

俺在十几年前报名市政府的 recreation 课程学过(洋教练)
後来打了一年多,发现身体的单边运动对於中老年人筋骨活动不是很理想就停了

龙猫 写道:诚心求女高球高手，手把手教俺打高球。

等我变成高手了一定教你

老方 写道:俺在十几年前报名市政府的 recreation 课程学过(洋教练)
後来打了一年多,发现身体的单边运动对於中老年人筋骨活动不是很理想就停了

这可不是单边运动，是全身运动啊，上杆时身体重心在右边，下杆时重心向左移，腰跟着扭转，肩膀带动手臂，势能转化为动能。高尔夫是有氧运动，可以说是男女老幼皆宜的运动啊！我也没去过几次练习场，就看到比儿童球杆高不了多少的小孩子在那里练球，可能我去的都是工作时间，青壮年不多，大部份都是老年人，很多看年龄都奔7了，打起球来真是气势十足，上次还看见一位白老外，很老了，估计腿已经不太好了，走路很慢，就那样还拿着球包去打球呢。我看这高尔夫真的可以活到老打到老了呢

衣食住行 写道:

老方 写道:俺在十几年前报名市政府的 recreation 课程学过(洋教练)
後来打了一年多,发现身体的单边运动对於中老年人筋骨活动不是很理想就停了

这可不是单边运动，是全身运动啊，上杆时身体重心在右边，下杆时重心向左移，腰跟着扭转，肩膀带动手臂，势能转化为动能。高尔夫是有氧运动，可以说是男女老幼皆宜的运动啊！我也没去过几次练习场，就看到比儿童球杆高不了多少的小孩子在那里练球，可能我去的都是工作时间，青壮年不多，大部份都是老年人，很多看年龄都奔7了，打起球来真是气势十足，上次还看见一位白老外，很老了，估计腿已经不太好了，走路很慢，就那样还拿着球包去打球呢。我看这高尔夫真的可以活到老打到老了呢

击球时,全身力量都是往左甩(左撇子相反方向)
脊椎骨不够强硬或软骨生长有问题的人,很容易因日久的惯性动作移位而压迫到体内神经,那是要长期找治疗师的

老方 写道:

击球时,全身力量都是往左甩(左撇子相反方向)
脊椎骨不够强硬或软骨生长有问题的人,很容易因日久的惯性动作移位而压迫到体内神经,那是要长期找治疗师的

那你可能是击球方法没有掌握好，我现在就是掌握不好这个，看着很累，球还是打不远。打高球不能一味猛打，还得要多琢磨，找到最有效最可行的方式打球。当然我也初步了解了一下打高球技巧，基本就是两个字－－－放松。心态放轻松，握杆放轻松，上杆，下杆，击球等都放轻松。正确的打球姿势不会让人的身体做过度扭转和过分击打。其实打得多了，肌肉有了记忆，整个动作连贯好了，一气呵成，可能一杆挥出去就是200多码，自己不会觉得很累，对身体各部位的肌肉也是个锻炼。

不过话说回来，本身体质有问题的，骨骼长得不好的可能真会因为打球造成损伤，那这样的人还真不适合这项运动。不过这样的人应该不多，我想普通大众一般都能承受打高球的活动强度。但是对于像我这样久不做运动的人来说，刚开始打高球还真的觉得有些吃力，提前不做准备动作的话，身体的扭转和挥杆的姿势都会略显僵硬。所以我现在没事儿在家也下下腰踢踢腿什么的，再跟着网上的专业高球教练学几个辅助练习姿势。几次练习场打下来，觉得身体也轻松了，肌肉也不那么僵硬了，姿势也比刚开始流畅了许多，除了握杆还不能完全放松，手上会磨起泡外，全身无一处不适。尤其是早上去打过球以后，因为充分呼吸了新鲜空气，运动量又不是很大，以运动到全身发热，微微出汗为目的，对于我这样总是觉得冷的人来说，就会觉得全天都精神愉快，神采飞扬的

衣食住行 写道:这个视频今天看了30多遍，真是太美了。Michelle Wie，人长得美，打出的球更美。姿势实在是太优美了，已经把她的挥杆动作牢记于心，并让司机仔细看了她的姿势，以后再去练习场挥杆就按着这个路子走了，司机负责挑毛病

真是一个很好的开始，任何运动都这样，保持这样的热情，肯定会提高很快的， 以后你就是咱们的Gold教练啦，oh~~~~~~